Burn-out 

Elke dag zie ik cliënten die te kampen hebben met een burn-out problematiek.

Jammer eigenlijk, dat de maatschappij zoveel van ons vraagt.
                

Burn-out geeft aan dat je teveel van jezelf hebt gegeven gedurende een te lange tijd. Burn-out of bore-out komt niet zomaar uit de lucht gevallen, maar kent een lange aanloop.Stress, roofbouw of spanningen gaan eraan vooraf, en vaak heb je het niet door. En ineens overvalt het je: het licht gaat uit. 

Herken je je in één of meer van deze symptomen? 

• Heb je last van abnormale vermoeidheid?
• Is zelfs een kleine inspanning je soms teveel?
• Merk je dat je je slecht kan concentreren en meer vergeet?
• Ben je meer geïrriteerd dan anders?
• Kan je moeilijk nee zeggen?

Ik begeleid je erin om terug op adem te komen en energie te krijgen. Belangrijk vind ik dat iedereen op zijn/haar eigen manier en tempo herstelt. Een persoonlijke benadering is hierin essentieel.

Vaak hoor ik van de cliënten dezelfde bezorgdheid “ik ben nu al zo lang thuis, maar er evolueert niets” Om die personen te ondersteunen, heb ik een programma ontwikkeld waarbij ze stap voor stap aan hun herstel kunnen werken.

Ik bouw de begeleiding op rond jouw hulpvraag en coach je daarbij om zo goed mogelijk je doelen te bereiken. Dit doe ik op verschillende niveau's:

• mentaal: welke kennis wil je nog ontwikkelen? Wat zijn jouw competenties? Hoe zijn je gedachten gekleurd?
• emotioneel: wat heb je nog te verwerken?
• fysiek: welke fysieke klachten heb je? Hoe integreer je beweging in je leven? Hoe ziet jouw voedingspatroon eruit?
• zingeving : wat zijn jouw drijfveren? wat zijn jouw energiegevers en energievreters? Welke waarden heb je? 

Indien nodig, verwijs ik door naar een arts, psycholoog of therapeut met wie ik samenwerk.

Voor bedrijven en organisaties treed ik op als vertrouwenspersoon voor de werknemers die geconfronteerd worden met burn-out problematiek.
Hierbij werk ik zowel op vlak van preventie, tijdens de burn-out periode als in de re-integratiefase.

Zo draag ik een steentje bij tot het verlagen van het ziekteverzuim.

Tarief: 65 EUR voor een sessie van een uur.
 
Wandelcoaching is daarbij mogelijk in West-of Oost-Vlaanderen

Neem vrijblijvend contact op voor meer info.